WeekendRetreat Hornbæk – Grib Dit Liv med Hjerne, Hjerte & Krop

4. + 5. november 2017
0900-1630 begge dage
Mulighed for overnatning 
Hornbæk 

18057080_1620053461346066_3301339322020407894_n

En unik weekend med fokus på:

brain*Dig
*Nærvær
*Mestringsstrategier i forhold til stress
*Yoga
*Mindfulness
*Netværk
*Konkrete redskaber til et moderne liv
*LivsPrioriteringer

Dit udbytte efter weekenden vil være, at du:

*Er bedre til at tage de rette beslutninger i dit liv
*Er bedre til at mærke dig selv
*Har forståelse for Mindfulness og effekten på hjerne & krop
*Mærker indre ro
*Holder fast i hvem DU er, i en hektisk hverdag
*Kendskab til Yoga
*Kendskab til Meditation
*Indsigt i mestringsstrategier i forhold til stress
*Kan sætte klare grænser
*Har værktøjer til at fastholde weekendens elementer i hverdagen
*Få redskaber til at skabe ro i dit nervesystem
*Kom ind til kernen af dig selv

Programmet er som følger:

Dag 1
0900-1630

Morgenmad & præsentation af dagen

Intention for weekenden

Meditation

Oplæg – Christiane indeholder følgende overskrifter:
*Lær at mærke dig selv
*At tale fra hjertet
*Hvem skal gøre dig lykkelig

Yoga & Stress Jette
*Forstå stress
*Forstå yogas effekt på stress

Frokost

Walk & Talk

Oplæg – Christiane
*Hensynsbetændelse
*Ligeværdige relationer

Yoga & Mindfulness
*Forstå Mindfulness

Afslutning på dagen

Dag 2
0900-1630

Morgenmad & præsentation af dagen

Meditation

Opfølgning på dagen i går

Oplæg – Christiane
*Træd ud af konflikt,
*Bliv fri for indre uro

Yoga & Meditation Jette
*Fokus på dit åndedræt

Frokost

Walk & Talk

Oplæg – Christiane
*Slip unyttige dramaer i dit liv
*Giv slip på bekymringerne

Yoga & Meditation
*Fokus på indre ro

Afslutning & evaluering
Der tages forbehold for mindre ændringer i programmet.

Growth PRIS
Earlybird frem til 30. juni 2017:
SPAR 600 kr. + Få gratis bog & app værdi 329,00 kr.

kr. 2.895,-

MED i early bird prisen får du: Signeret eksemplar af Christianes bog Kærlighed med Vilje & Jettes app StilleStund.
Pris er inklusiv forplejning på begge dage mellem 0900-1630.

Betaling kan evt. opdeles i 3 rater a kr. 1.100,-

Pris fra 1. juli 2017:
kr. 3.495,00
Betaling kan evt. opdeles i 3 rater a kr. 1.200,00

Afbestilling: Ved afbestilling senere end 3 mdr før arrangementets start refunderes beløbet ikke, med mindre vi af force majeure må aflyse.

KUN 20 pladser

Hotel Bretagne er et nyrenoveret Badehotel i New England style centralt i naturskønne Hornbæk. Vi har valgt dette sted, da det indbyder til både ro og fordybelse. Hotel Bretagne har et skønt køkken, som undervejs på dagene vil forkæle vores sanser.

Du kan læse mere om stedet her…

Du har mulighed for at overnatte på hotellet, hvis du ønsker – kontakt hotellet direkte på tlf. 40504353 og henvis til dette arrangement, så du får den gode pris, som vi har sikret dig.

Vi glæder os til en indsigtsfuld weekend sammen med dig.

Christiane Meulengracht & Jette Blok

***

Om Jette Blok

Jette er Yogalærer & MindfulnessInstruktør, Life & BusinessCoach & StressCoach og studerer på Psykoterapeutisk Institut. Jette arbejder med at give mennesker retning gennem coaching, yoga & mindfulness.

Jettes yogaundervisning går fra det blide til det udfordrende – men du vil altid blive opfordret til, at mærke efter, hvor din krop tager dig hen. Yoga & Mindfulness handler ikke om at præstere – men om at du mærker dig selv og er dig selv. Det kræver ingen forudsætninger at deltage på yogamåtten andet end åbent sind.
www.jetteblok.dk

Om Christiane Meulengracht

Life & BusinessCoach, Parterapeut, StressCoach, Shadow Facilitator, Sexolog og forfatter. Christiane arbejder med bevidste og ligeværdige relationer & kommunikation. Christiane har mere end 10 års erfaring med at hjælpe andre til større selvindsigt og udvikling henimod deres livsprioriteringer og hverdagslykke.

Det er en stor fordel, at du er villig til at lege med – så du får det maksimale ud af forløbet.
www.christiane.nu

Tidligere deltagere udtaler …

”Jeg vil anbefale alle der ønsker at arbejde med dem selv, at tage på tur med Jette og Christiane” // Christina, deltager på retreat i Indien

”Jeg vil gerne anbefale jer, det er så godt for sjæl og legeme, at få lov at få tid til fordybelse” // Jytte, deltager på retreat Indien

”Jeg har fået en livsglæde, som aldrig før, og ser livet med stærkere farver” // Helena, deltager på retreat i Indien

”Fornyet energi og ro i mit liv, samt en bedre indgangsvinkel til konflikter” // Christina, deltager på retreat i Indien

”En rejse der sætter dig selv i fokus og giver dig selv lov til at elske dig selv” // Nina, deltager på retreat i Indien

 

 

 

Følg JETTE BLOK