WeekendRetreat Maribo – StilleStund – 31. august -2. september 2018

Hvornår har du sidst hevet en weekend ud af kalenderen til dig selv – eller til dit parforhold?

Forkælet dig selv til både krop og sind – og tanket dig selv op indefra i skønne omgivelser?

Er det nu?

“Jeg var sammen med Jette og andre skønne kvinder på retreat i Maribo. Tid til reflektion, nærvær – gav mig gode værktøjer til at komme “ned i gear”. At give sig selv sådan en weekend var guld værd – Kan varmt anbefales”. Tanja, 2017

“Weekend retreat i Maribo med fokus på at være i nuet og mærke sig selv plus få værktøjer til en mere rolig hverdag, var en skøn måde at forkæle mig selv på. Det var virkelig prisen værd og gav langt mere end et par nye støvler og en taske! Jette er både inspirerende og en varm person, der forstår at bringe deltagerne sammen på en afslappet men også respektfuld måde i forhold til de historier og erfaringer som deltagerne kom med. Det var bare luksus at være med!” Dorthe, 2017

18767723_10155270222459463_7963801727802099807_n

31. august -2. september 2018 holder jeg et weekend retreat med overnatning på Inspirationscenter Maribo, som er en skøn tidslomme du let kan falde til ro i.

Det hele foregår fra fredag kl. 17:00 til søndag kl. 15:00.
 
En weekend med fokus på:
 
** Yoga
** Åndedræt
** Mindfulness
** Stresshåndtering
** Naturen omkring os

Se en video fra stedet her …

Program:

Fredag 
17:00 – 18:30 Ankomst & Introduktion
20:00 – 21:00 Meditation & Mindfulness

Lørdag 
07:30 – 09:00 Yoga
10:00 – 15:30 Walk, Meditation, Mindfulness & Undervisning
15:30 – 16:30 Yoga
20:00 – 21:00 Meditation & Åndedræt

Søndag 
07:30 – 09:00 Yoga
10:00 – 15:00 Walk, Meditation, Mindfulness & Undervisning

Web - Yoga

 I timerne for undervisning lærer du bl.a. om: 
– Mindfulness
– Meditation
– Åndedræt
– Hjernen
– Stresshåndtering
– Mestringsstrategier
– Kontrolcirklen
– Balance i hverdagen
– Resilience
– Walk & Talk i naturenDer tages forbehold for ændringer i programmet og der er masser af pauser og ro til dig hele weekenden.

Kursuscenter

Dit udbytte efter weekenden er:

Bedre forbindelse mellem hoved og resten af kroppen via brug af:

– Yoga
– Mindfulness
– Meditation
– Dit åndedræt
– Stresshåndtering
– Naturen

Kort sagt – KOM HJEM – og bliv ven med dig selv og din krop igen.

Jeg glæder mig til at se dig.

Prisen for de 3 dage:
Earlybird ved tilmelding senest 1. februar 2018 – du sparer 500 kr.
3.899,-

Herefter er prisen 4.399,- 

Prisen inkluderer: 
Adgang til min app StilleStund
Eget værelse (bad & toilet på gang)
Fuld forplejning på Inspirationscenter Maribo
Fri vand, the, kaffe & frugt
Sengelinned & håndklæder
Ca. 14 timers undervisning fordelt på de 3 dage

Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage – du behøver ikke have lavet yoga før – og jeg har kendskab til hensynstagende yoga, så hvis du har en særlig udfordring, lad mig det blot vide. Der er yogamåtter på stedet, men du er naturligvis velkommen til at medbringe din egen. Yogaen vil være nede i gear – jeg tager udgangspunkt i Hatha, som er yogaens grundstamme. Du vil blive guidet gennem både åndedrætsøvelser, meditationer og vialiseringer udover den almindelige undervisning, som der også vil være, med fokus på mestringsstrategier, der sikrer mindre stress i en travl hverdag.

Du tilmelder dig ved at sende mig en mail på info@jetteblok.dk. Kursusbeløbet betales fuldt ved tilmelding.

Tilmelding efter 1. juli er bindende og beløbet refunderes kun, hvis jeg mod forventning på aflyse.

Der er 16 pladser og weekenden gennemføres ved minimum 8 betalende deltagere.

Skriv for mere info og tilmelding på info@jetteblok.dk eller giv mig et ring på 23 31 40 02.

Jeg glæder mig til en dejlig weekend med dig.

Kærlig hilsen
Jette Blok

23314002
www.jetteblok.dk
info@jetteblok.dk

jette-blok

Følg JETTE BLOK

Skriv en kommentar