Det øjeblik du finder ud af, hvorfor du er her – og hvad du skal bruge det til…

Jeg vil ikke lægge skjul på, at jeg har fundet min hylde og vej i livet. Det er aldeles vidunderligt og jeg føler mig meget priviligeret. Det har krævet knubs og lærestereger undervejs – men nu er jeg her. Rejsen fortsætter – jeg er ikke gået i stå – men retningen er på plads. Det … Read more

Living in a Box … ?

Har du det også udfordrende med ordene særlig sensitiv…? Det havde jeg. Og har da stadig lidt… Et begreb der efterhånden har vundet kraftigt ind i det danske sprog. Begrebet er gammelt – men det er inden for de sidste par år, det virkelig har vundet ind. Særlig sensitiv. Hvordan smager det? Endnu en diagnose … Read more

Træk vejret – og tag dig selv alvorligt..

Tilbage i 1999 blev jeg så forpustet af en lillebitte cykeltur, at min mand troede, at jeg var døden nær. I 2009 til en helbredsundersøgelse, kaldte en læge mig for overvægtig og i dårlig form, hvilket min egen læge så modbeviste efter en række forskellige undersøgelser. Manden min har bemærket, at mine SUK, PRUST og … Read more

Mor, hvad laver du egentlig?

For ikke så længe siden spurgte min søn mig, hvad det egentlig helt præcis var, at jeg arbejdede med. Jeg forstår ham godt. Jeg spiller på mange strenge. Har mange “ben” i min forretning. Mit svar var dog kort til ham. Jeg hjælper mennesker. Jeg hjælper dem, når de vil skifte karriere, når de vil blive bedre … Read more

Mindfulness …. fordi fællesskabet har godt af, at vi er nærværende.

Hun kigger på mig. Øjnene flakker. Det virker, som alene tanken om, at lukke øjnene, er en kamp. Hun banker hænderne mod panden, mens resten af holdet fordyber sig i en mindfulness session. Jeg tager en snak med hende i en pause. Jeg har set rigtigt. Roen kan ikke indfinde sig. For mange tanker. For meget … Read more

Slip de(t) unødvendige …

Der kommer et tidspunkt i livet, hvor man ikke gider mere unødigt støj. Faktisk gider jeg ikke bruge ordet MAN mere – forsøger mere og mere at undgå det ord. Så jeg starter lige forfra. Der kommer et tidspunkt, hvor jeg ikke gider mere unødigt støj i hverdagen. Det er nu. Faktisk startede processen sidste … Read more

INDIEN tur-retur

I 2013 tog jeg for første gang i lang tid på en længere rejse alene uden familien. Jeg fløj til Indien og tog på yoga retreat. Dage fyldt med yoga, meditation, sol, varme, ayurvedisk mad, kropsbehandlinger og god energi. Da 2013 rindede ud, kunne jeg mærke, at det var tid til endnu en rejse. I onsdags, … Read more

STRESS – En livsstil?

De præsenterede sig på workshoppen – bordet rundt. De første 4 fortalte, at de havde haft en lang periode med stress/sygemelding/depression… At det var svært at sige FRA, i et samfund, der krævede, at man konstant sagde TIL. Vi talte om det. At sige TIL og FRA. Det er bestemt ikke let. Men at undlade, … Read more

Kan man undervise i Mindfulness?

Spørgsmålet falder i mit sind, dagen før jeg starter hold op i Mindfulness for første gang (august 2013). Er tryg i min yogaunderviser rolle – men pludselig slår det mig, kan man overhovedet undervise i Mindfulness… Jeg har lånt stakkevis af bøger om emnet – fordi en lille stemme indeni siger, at ”Jeg skal være … Read more

MÆRK K R O P P E N

Mærk kroppen … Hele kroppen … Tit nævner jeg dette i min yoga undervisning. Lige så tit, fortæller jeg mine coachees og klienter, at de skal mærke efter, hvilken retning de vil gå. Lukke øjnene en stund og kigge ind. Mærke efter. Vær ærlig overfor dig selv. Slip hjernen. Fornyelig sagde en til mig: Hvad … Read more