Kan man undervise i Mindfulness?

Spørgsmålet falder i mit sind, dagen før jeg starter hold op i Mindfulness for første gang (august 2013). Er tryg i min yogaunderviser rolle – men pludselig slår det mig, kan man overhovedet undervise i Mindfulness… Jeg har lånt stakkevis af bøger om emnet – fordi en lille stemme indeni siger, at ”Jeg skal være … Read more

MÆRK K R O P P E N

Mærk kroppen … Hele kroppen … Tit nævner jeg dette i min yoga undervisning. Lige så tit, fortæller jeg mine coachees og klienter, at de skal mærke efter, hvilken retning de vil gå. Lukke øjnene en stund og kigge ind. Mærke efter. Vær ærlig overfor dig selv. Slip hjernen. Fornyelig sagde en til mig: Hvad … Read more

Først elsk dig selv … så kan du elske andre.

Hun har gemt sig i mange år. Er nu endelig åben om sig selv. Helt åben. Det er en befrielse og så på samme tid en frygt for at fejle, for ikke at slå til – igen. Har ikke overvejet, at kærligheden til sig selv er essentiel for at kunne leve frit. Har ikke overvejet, … Read more

S T I L H E D

Jeg har denne uge haft fornøjelsen af at undervise hen mod 150 handelsskoleelever i Yoga. Fantastisk oplevelse. Udfordrende. Min respekt for lærergerningen voksede kun, da jeg skulle forsøge at samle så mange teenageres opmærksomhed på … sig selv (30-40 i lokalet til hver session). Det var bemærkelsesværdigt, så udfordrende det var for dem, at være … Read more